这个时代，没有一个孩子是不玩电子游戏、不上网的。甚至各位家长也是手机不离手，经常会浏览感兴趣的资讯。随之而来的是，因为孩子玩游戏、上网而焦虑的家长数量骤增。很多家长抱怨自己家孩子上网有瘾。您是否考虑过，孩子的行为真的是网瘾吗？

1.被误读的网瘾

了解怎样才叫“网瘾”，首先要正确辨别孩子的上网行为。

有些家长对网瘾的定义可能是“我的孩子已经连续3天上网超过6个小时了，他有网瘾”

另一些家长的“网瘾孩子”已经连续半年没有出过房门，仅靠吃饭喝水维持基本的生存状态。

您能说这两类孩子都患上了网瘾吗？

2.网瘾的表现

真正的网瘾通常表现为：

①对网络有一种心理依赖，一会儿不上网就难受；

②不断增加的上网时间；

③不断减少的社交活动以及个人活动空间；

④出现因上网引起的情绪和身体问题；

⑤能意识到网络带来的危害，但仍保持现状。

以上五点持续12个月一般才算做网瘾。身边的很多孩子其实并不是真正的网瘾。

3.网瘾的来源

网瘾最初源自于对现实的逃避，孩子才逐渐形成了不良的上网习惯。又因青少年本身的自控能力较弱，无法控制自己的上网行为，才逐渐演变成了网瘾。简单说，孩子并不是真的有网瘾，而是一种短暂的逃避状态。

家长想要矫正的是孩子的不良上网行为，希望孩子对上网时间有一个合理的把控。这种不良上网习惯，不是一天能够改善的。家长需要调整的自己的状态，调节自己的焦虑情绪，使自己先放轻松，做好花时间陪孩子走出“网瘾”的心理准备。